Nous pratiquons le Qi Gong et le Tai Ji Quan à travers une méthode claire et progressive, élaborée par Vlady Stévanovitch : l’Art du Chi.
Accessible à tous, cette pratique associe des mouvements lents et fluides, un travail de la respiration et une attention particulière aux sensations corporelles. Elle invite à mieux ressentir son corps, à trouver un équilibre entre détente et tonicité et à développer une présence plus attentive à soi-même et à son environnement.
Pratiquée régulièrement, elle aide à entretenir la souplesse, à cultiver la stabilité et à retrouver un calme intérieur. Elle offre un moment pour se ressourcer et prendre soin de soi.
Qi Gong et Tai Ji Quan à Clermont-Ferrand et Issoire
Les bienfaits de la pratique
Les exercices accordent une place essentielle à l’écoute du corps et à la qualité du mouvement. Ils permettent notamment de :
- Souplesse : entretenir la mobilité des articulations et assouplir les tensions musculaires.
- Développer la vitalité : cultiver une meilleure disponibilité corporelle et une sensation d’énergie.
- Favoriser la sérénité : retrouver le calme et mieux vivre les tensions du quotidien.
Jean-Pierre et Patrick vous accueillent au sein de lieux paisibles et propices à la pratique. Une même séance réunit la douceur du Qi Gong et la fluidité du Tai Ji Quan.
« Pratiquer l’Art du chi m’a permis, dans la lenteur des mouvements, de m’ancrer et de ressentir l’énergie qui me traverse. La répétition des postures permet au final de lâcher le mental pour être dans le corps, la légèreté, la fluidité, le sans-effort. » Isabelle