Un art du mouvement et du bien-être
Le Qi Gong et le Tai Ji Quan sont enseignés à travers une méthode claire et progressive, élaborée par Vlady Stévanovitch : l’Art du Chi.
Accessible à tous, cette pratique associe des mouvements lents et fluides, un travail de la respiration et une attention particulière aux sensations corporelles. Elle invite à découvrir la dimension énergétique du mouvement, à affiner la perception du Chi, traditionnellement associé à l’énergie vitale, et à apprendre progressivement à le mobiliser dans le corps.
Cette approche permet de mieux ressentir son corps, de trouver un équilibre entre détente et tonicité et de développer une présence plus attentive à soi-même et à son environnement. Au fil de la pratique, chacun peut entretenir sa souplesse, cultiver sa stabilité et retrouver un calme intérieur. C’est aussi un moment pour se ressourcer et prendre soin de soi.
Les bienfaits de la pratique
L’écoute du corps, la perception du Chi et la qualité du mouvement occupent une place essentielle dans cette approche. Les exercices invitent notamment à :
- Entretenir la souplesse : préserver la mobilité des articulations et assouplir les tensions musculaires.
- Développer la vitalité : cultiver une meilleure disponibilité corporelle et explorer la perception de l’énergie dans le corps.
- Favoriser la sérénité : retrouver le calme et mieux vivre les tensions du quotidien.
Jean-Pierre et Patrick vous accueillent au sein de lieux paisibles et propices à la pratique. Une même séance réunit la douceur du Qi Gong et la fluidité du Tai Ji Quan.
« Pratiquer l’Art du chi m’a permis, dans la lenteur des mouvements, de m’ancrer et de ressentir l’énergie qui me traverse. La répétition des postures permet au final de lâcher le mental pour être dans le corps, la légèreté, la fluidité, le sans-effort. » Isabelle